Chia tiramisu z bananem
Składniki:
- na 2-3 porcję:
- 200 g mleka kokosowego polecam z kartoników 30%
- 4 łyżki chia
- 20 g espresso
- Słodzik wedle gustu
- Wanilia
- 1 banan
- 1 op. skyru
- Fit proteinowe ciastka lub orzeszki
- Kakao
Sposób przygotowania:
- Łączymy mleko, kawę, wanilię i słodzik, mieszamy i wsypujemy chia, dobrze mieszamy i odstawiamy na 30 min., co 8-10 min. wracając do mieszania.
- Przekładamy pudding do pucharków. Wstawiamy do lodówki na parę h.
- Banan kroimy i podsmażamy na masełku, wykładamy na pudding, posypujemy pokruszonym ciastkiem lub orzeszkami, wykładamy skyr i posypujemy kakao.